寝具（Bedding）について

寝具（Bedding）は多彩なものがありますが、人が眠る時に使用する大事なものだ。


寝具（Bedding）の良し悪しによって、十分な睡眠（sleep）が取れるかどうかが変わってくるからだ。


十分な睡眠（sleep）が取れなければ、疲れが明日まで残ってしまうのだ。


短期間であればまだいいだろうが、それをずっと続けていくことは健康的にもよくありません。


人の体は体温を一定に保つようなメカニズムを持っています。


又、衣服を着ることによってある程度の体温調節が可能だ。


ですが、睡眠（sleep）中は自律神経の活動が弱まる為に、体温調節機能が鈍ってくるのだ。


その為に寝具（Bedding）が必要になるのだ。


もちろん、必要な寝具（Bedding）はその土地の気候と大きく関わってくる。


熱帯と寒帯では寝具（Bedding）の内容は全く異なったものになるだろう。


お腹を出したまま寝てしまうと、夜中に腹痛を起こして体調が悪くなってしまう人は多いはずだ。


暖かいところでも、腹部だけは適度な温度を保つような工夫が必要になるのだ。


実は寝具（Bedding）を必要としているのは人間だけではありません。


よく知られているものとしてゴリラがいます。


ゴリラは就寝前にいったいの葉っぱを使って寝床をつくるのだ。


霊長類にはこのような行動を取るものがいるのだ。


又、ペット等の為に寝具（Bedding）や寝床を仕度してやる飼い主も多く見られる。


元来犬（Dog）や猫等は寝具（Bedding）を必要としません。


一般に日本人が使う寝具（Bedding）としてはどのようなものがあるであろうか。


ベッド、布団、毛布、シーツ、枕、寝間着等いろいろありますね。


もちろんすべてを使用しているわけではありません。







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